迎战高考说“调经”

888真人网  www.8bgte.com  2020-05-15 10:34   来源: 888真人日报
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  由于疫情原因,今年高考延期一个月举行。而每年高考前,都有不少女学生“掐指一算”,高考时间就是她们的“月经期”。当高考遇上月经期,该如何调理呢?

  第一,月经是女性的生理特征,是正常的生理表现,在正常的月经周期,没有医学证据证明月经期有影响女性智力发挥、体力支持、生理状态的负面效应。而调整月经周期的药物,无非就是避孕药或孕激素。

  吃避孕药常常有恶心、呕吐、头晕、乏力、肥胖等不良反应,而这种反应往往会给服用者带来精神与心理方面的影响,对于心理素质较差的同学来说,常常会带来精神紧张、影响正常的注意力,反而不利于高考的正常发挥。孕激素副作用较小,但当内分泌失调的情况下,也可引起肥胖等不良反应。所以,如果月经没有明显的异常,也没有痛经、月经量过多、严重的贫血等足以在月经期影响高考正常发挥的情况下,建议最好不要对其进行人为干预,以免会影响正常的生理周期。

  第二,如果每次月经都会有痛经、月经过多或者严重贫血的女生,当月经期发生在高考时间,的确会影响她们的考试。对于这样的情况可以考虑药物调整周期时间。调整月经周期有两种方法,即提前或推迟。

  由于避孕药副作用大,所以建议用副作用较小的孕激素(如有特殊情况,建议在医生的指导下用药)调整,如黄体酮胶丸。

  服用方法:

  1、提前月经 :在月经中期即下次月经前15天开始口服黄体酮胶丸200mg,每晚睡前口服,连服5天,停药3-5天月经来潮。

  2、推迟月经:在下次月经前1周开始口服黄体酮胶丸200mg,每晚睡前口服,直到高考结束那天。备战高考建议使用推迟的方法。

  第三,高考固然重要,的身体更重要。考生面临高考,如果长期处于高压状态,容易引起内分泌失调。建议考生要树立必胜的信心;注意保暖,避免着凉(运动后或开空调时);注意日常饮食,切忌大鱼大肉猛补,要营养均衡,荤素合理搭配;注意劳逸结合,保持良好的心态和状态,从容应考。

  (黄梅青 嘉应学院卫生所)

责任编辑: 张开帆

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